29/11/2021

Dieta de desintoxicação – perca 5 Kg em 3 dias!

Se você está à procura de um plano de dieta de desintoxicação simples de 3 dias para ajudá-lo a melhorar a sua pele, dar-lhe alguma energia limpa e perder algum peso? Não procure mais! Em vez de seguir uma Dieta de desintoxicação extremo que limita quase todos os alimentos, exceto frutas e vegetais, e ao mesmo tempo fazer com que você tome um drinque desagradável todos os dias, esse plano é mais seguro e sensato e não deve deixar você nutrientes se você segui-lo por apenas uma semana.

Benefícios desta Dieta de Desintoxicação:Dentre os Benefícios desta Dieta de Desintoxicação podemos destacar:

Elimina toxinas do organismo;Ativa a circulação;Limpa o intestino;Hidrata o corpo;Intensifica o funcionamento dos rins;Ajuda na Perda de Peso;Retarda o envelhecimento;Aumenta a vitalidade;Melhora a produtividade;Reforça a defesa do organismo;Preveni infecções.

Lembre-se que você não deve fazer essa Dieta de Desintoxicação com o único objetivo de emagrecer.

A intenção desta Dieta de Desintoxicação também é que, aos poucos, você inclua alimentos saudáveis e conseqüentemente elimine açúcares e gorduras em excesso.

Também é importante lembrar que a prática regular de exercícios físicos é fundamental para um resultado ainda melhor.

Nossa Dieta de Desintoxicação é de três dias: tempo necessário para seu organismo “levar um susto” e eliminar toxinas acumuladas há muito tempo.

Dieta de Desintoxicação Como Funciona?Dieta de desintoxicação são geralmente intervenções dietéticas de curto prazo destinadas a eliminar toxinas do corpo. Uma dieta típica de desintoxicação envolve um período de jejum, seguido por uma dieta rigorosa de frutas, vegetais, sucos de frutas e água. Às vezes, uma desintoxicação também inclui ervas, chás, suplementos .

Essa Dieta de desintoxicação também são reivindicadas para ajudar com vários problemas de saúde, incluindo obesidade , problemas digestivos, doenças auto-imunes, inflamação, alergias, inchaço e fadiga crônica.

Nesta Dieta de Desintoxicação Você pode incluir:Frutas:Nesta dieta de desintoxicação pode incluir qualquer fruta, incluindo fresco, congelado, seco ou enlatado em sumo de fruta natural. Isso inclui maçãs, bananas, pêras, laranjas, abacaxi, manga, kiwi, morangos, framboesas, groselhas negras, nectarinas, pêssegos, melões, carambola etc.

Suco de frutas:

Faça sucos de frutas caseiros ou smoothies de frutas frescas, ou beba sucos prontos.Certifique-se de que os sucos prontos são rotulados como “puros” ou “sem açúcar”.Coma quaisquer legumes, incluindo frescos, congelados ou enlatados em água (sem adição de sal).Isso inclui cenouras, cebolas, nabo, sueco, couve, repolho, pimentão, cogumelos, milho doce, pimentão, alho-poró, abobrinha, Brócolis, couve-flor, salada, tomate, pepino, cebolinha, etc.

Feijões e Lentilhas:Coma qualquer feijão, incluindo aqueles que foram secos ou enlatados em água;Lentilhas vermelhas, lentilhas verdes e lentilhas marrons.

Aveia:Polvilhe aveia sobre frutas frescas ou use para fazer mingau, adoçado com mel e frutas frescas.

Batatas:Todos os tipos;Arroz integral e macarrão de arroz;Bolachas de centeio, bolinhos de arroz e bolinhos de aveia.

Peixe Fresco:Comer peixe fresco, incluindo bacalhau, solha, cavala, salmão, lagosta, caranguejo, truta, arinca, atum, camarão, linguado, salmonete, alabote, linguado, tamboril, etc.Conservas de peixe em água são adequadas também, por exemplo, salmão ou atum.

Nozes:Amendoim, amêndoas, caju, avelãs, macadâmia, nozes, pinhões, pistache, nozes etc.

Pipoca Simples:Sem açúcar ou sal

Temperos:Azeite extra virgem e vinagre balsâmico;Alho, gengibre e ervas frescas;Pimenta preta da terra;

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